健康コラム

（※イメージ画像）夏バテは大人だけでなく子どもや高齢者もかかりやすく、家庭全体の健康に影響を及ぼします。家族の誰かが食欲を落とすと、食卓の雰囲気も暗くなりがちです。だからこそ「夏バテを乗り越える料理」を日々の献立に取り入れることは、家族の健...

（※イメージ画像）暑さが長引く夏は、体力が奪われ、食欲が落ちやすくなる季節です。水分ばかり摂ってしまい、栄養不足に陥ることで「夏バテ」が起こります。そんなときこそ、体を労わりながら必要な栄養素を補える料理が大切です。夏バテを乗り越える料理は...

（※イメージ画像）夏の暑さに体力を奪われ、食欲が減退する「夏バテ」は、多くの人が経験する季節の悩みです。栄養が不足すると疲れが抜けず、集中力も低下し、日常生活に影響を及ぼします。そんなときに役立つのが、食欲がないときでも美味しく食べられる工...

（※イメージ画像）夏の猛暑を過ごした体は、気温が落ち着き始める残暑の時期に疲れが一気に表面化します。体力の低下や自律神経の乱れにより、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」と感じる人も多いでしょう。この時期に適切なケアを行わないと、秋以...

（※イメージ画像）残暑が続く時期は、気温差や冷房疲れ、夏の不摂生の影響で体調を崩しやすくなります。特に「疲れが取れない」「眠りが浅い」「食欲が落ちる」といった症状は、多くの人が経験する悩みです。その背景には自律神経の乱れや胃腸の弱りが関係し...

（※イメージ画像）残暑は夏の終わりにやってくる厄介な試練です。気温はまだ高いのに朝晩は涼しくなり、体温調整が難しくなることで自律神経が乱れやすくなります。また、冷房による冷えや睡眠不足、食欲不振なども重なり「夏バテ後遺症」ともいえる疲労が残...

（※イメージ画像）健康への意識は、男女問わず年々高まりを見せています。しかし「何をすればいいのかわからない」「男女で健康法は違うの？」と悩む方も多いのではないでしょうか。実は、性別に関係なく実践できる“共通の健康習慣”があります。この記事で...

（※イメージ画像）仕事に家事、育児と忙しい毎日を送る女性たち。「なんとなく不調が続く」「気分の波が激しい」と感じることはありませんか？女性の体はホルモンの影響を大きく受けるため、無理をすると心身のバランスが崩れやすくなります。健康を維持する...

（※イメージ画像）仕事に追われる日々の中で、健康管理を後回しにしていませんか？特に30代後半〜40代の男性は、体の変化を実感し始める年代です。「最近疲れが取れにくい」「お腹周りが気になる」「健診で指摘された」——そんな小さなサインを見逃さず...

(※イメージ画像)赤ちゃんの発達は個人差が大きく、どのように育てればよいのか迷う保護者の方も多いのではないでしょうか。実は、生後すぐの時期からできる「赤ちゃん向けの運動」が存在し、日常の中に取り入れることで、運動機能や知能の発達を促す効果が...