パーソナルジム

(※イメージ画像)新しい習慣を始めるのに最適な秋は、スポーツジムを探す人が増える時期です。しかし「近いから」「安いから」といった単純な理由で選んでしまうと、三日坊主に終わる危険があります。本当に成果を感じ、人生を豊かにするためには、生活や価...

秋に始めるスポーツジムの選び方で無理なく続ける運動習慣を作るコツ(※イメージ画像)秋は涼しく運動を始めるのに最適な季節です。夏に比べて体を動かしやすく、冬に向けて基礎体力を整える絶好のタイミングでもあります。しかしスポーツジム選びを誤ると、...

(※イメージ画像)秋は気候も穏やかで新しい習慣を始めやすい季節です。特に運動不足を解消したいと考える人にとって、スポーツジム選びは大きなテーマになります。しかし、ジムはどこも似たように見えて選びにくいもの。実際には立地や料金だけでなく、自分...

（※イメージ画像）夏は気温が高く、体がだるくなりやすい時期です。そのため「ジムに行かなきゃ」と思いながらも体が動かず、辛さを感じる人は多いものです。しかし、運動をやめてしまうと体力の低下や生活リズムの乱れにつながります。重要なのは「辛さを我...

（※イメージ画像）夏は暑さや湿度に加え、冷房による体の冷えや疲労感も重なり、ジムに通うことが辛くなる季節です。「行きたいけど気が進まない」「続けたいのに億劫になる」といった悩みを抱える人は多いでしょう。しかし、そのまま運動習慣を中断すると、...

（※イメージ画像）夏は気温や湿度が高く、外出するだけでも体力を消耗します。そのため、スポーツジムに通うのが辛いと感じる人は少なくありません。特に「暑さでモチベーションが下がる」「通うだけで疲れてしまう」といった声は多く聞かれます。しかし、体...

(※イメージ画像)2025年、フィットネス業界は大きく進化しています。AIトレーナーやバーチャル空間でのトレーニング、完全個室のパーソナルジムなど、ライフスタイルに合わせた新しいジムが続々と登場中です。健康志向の高まりと在宅ワークの定着によ...

（※イメージ画像となります）仕事や家事で忙しい中、パーソナルジム通いを続けるのは簡単ではありません。頑張りすぎるとすぐに挫折し、自己嫌悪に陥りやすいものです。本記事では、ジム通いを習慣化し、効果を最大化するための５つの秘訣を紹介します。モチ...

（※イメージ画像となります）忙しい毎日で自己流トレーニングが続かない、人に相談しづらいボディメイクの悩みを抱えるあなたに向けて、編集部が厳選したパーソナルジムをご紹介します。料金やトレーニング内容、トレーナーの質、無料カウンセリングの充実度...